JMI Ebook-Nutrición Deportiva para principiantes
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Nutrición deportiva para principiantes
Un acercamiento a la nutrición y sus aspectos en el ambito de ejercicio para aquellos que lo realizan de manera recreativa o competitiva. De JMI, empresa argentina de fitness con mi autoría! Gracias por la invitación.
Indice:
CAPÍTULO 1: Nutrición
Alimentarnos vs nutrirnos
Micro y macronutrientes
Hidratos de carbono
Proteínas
LípidosCAPÍTULO 2: Kcal y Gasto Energético
Definición
Métodos de evaluación
Modificaciones del gasto energético
CAPÍTULO 3: Macronutrientes y Kcal de mi Dieta
Las kcal de mi dieta y aporte de macronutrientes
CAPÍTULO 4: Nutrición Deportiva
Definición
Tiempo de ingesta
Macronutrientes y ejercicio
Primer edición
30 hojas.