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DĆa 1: Historia de peso, vida y habitos
Dia 2: La motivación diaria
DĆa 3: Registro alimentario y estados de animo
DĆa 4: CuĆ”ndo como hidratos de carbono
DĆa 5: QuĆ© son las proteinas?
DĆa 6:Donde estĆ”n las grasas saludables?
DĆa 7:Ejercicio de fuerza y cardio.
DĆa 8:QuĆ© ejercicio debo hacer?
DĆa 9:Escribir mis auto-objetivos
DĆa 10:Felicidad y alimentación
DĆa 11:Los genes te enseƱan no te condenan
DĆa 12:Frenar el impulso hacia la comida
DĆa 13:Flexibilidad alimentaria
DĆa 14:Monologos complices
DĆa 15:Gracias
DĆa 16:Recompensas cerebrales
DĆa 17:Circuitos dietantes
DĆa 18:Herramientas de gesto
DĆa 19:Bocados conscientes
DĆa 20:Autoindagacion alimentaria
DĆa 21:Mis herramientas